關係顧問「情緒失控的我，傷人也好受傷⋯⋯」(已結束)

每個人有著不同的個性與氣質，有些人是高敏感、有些人是低敏感，這無法定義一個人的本質。
一旦這些情緒強烈影響自己，甚至到憤怒而無法控制的傷人，這是我們需要正視的時候⋯⋯

覺察看看，當情緒來時是否有這幾種反應：
● 上一秒開心，下一秒生氣難過，心情起伏大
● 經常做出衝動的行為與決定
● 這些心情與複雜的感受很難平復
● 下意識把人推開，又怕人離你遠去
● 總是感到「生氣」與「極度憤怒」
● 常常聽見自我控告聲，而感到羞恥與愧疚，造成強烈又矛盾的感受
以上這幾種情緒是困擾你許久的狀態嗎？

台北時間11月17日（五）晚上21:30，關係顧問黃國倫牧師來聊聊情緒失調（Emotional Dysregulation），帶我們收回對於自己的指控，成為情緒的管理者！

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